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Principiantes
Empezamos por la guardia correcta, los desplazamientos y los golpes básicos. Sin contacto hasta que el alumno esté listo. Grupos reducidos con atención personalizada.
El arte de los puños. Técnica, movimiento y potencia en el ring más profesional de Madrid. Clases para todos los niveles en Chamberí y Bernabéu.
Qué es
El Boxeo es el arte marcial de pie más técnico y completo que existe. Combina guardia, desplazamiento, esquivas, combinaciones de puños y una gestión del esfuerzo que pocos deportes exigen.
En KALMMA entrenamos Boxeo para todos los objetivos: desde quien busca mejorar su condición física y descargar tensión, hasta quien quiere competir en el ring. Las clases están estructuradas por niveles para que cada alumno progrese correctamente.
Nuestros rings profesionales en ambos centros te dan las condiciones reales de entrenamiento que marcan la diferencia.
Qué trabajarás
Técnica de puños
Jab, directo, gancho, uppercut y sus combinaciones
Guardia y esquivas
Defensa activa, slipping, bobbing y weaving
Footwork
Desplazamientos, ángulos y control de la distancia
Clinch y corta distancia
Trabajo en el cuerpo, control de codos y presión
Sparring y estrategia
Aplicación técnica en situaciones reales de combate
Para quién es
Empezamos por la guardia correcta, los desplazamientos y los golpes básicos. Sin contacto hasta que el alumno esté listo. Grupos reducidos con atención personalizada.
Combinaciones, esquivas, trabajo con sparring técnico y de guantes. Si tienes base en Boxeo o llevas un tiempo entrenando, aquí es donde empiezas a consolidar tu estilo.
Sparring libre, estrategia de combate y preparación específica para competición amateur o profesional. Trabajo con instructor en aspectos tácticos y físicos de alto nivel.
Por qué Boxeo
El mejor cardio que existe
Una sesión de Boxeo quema entre 600 y 900 kcal. La combinación de explosividad y resistencia aeróbica lo convierte en uno de los entrenamientos más efectivos para la forma física.
Coordinación y reflejos
El Boxeo entrena la coordinación ojo-mano, los reflejos y la capacidad de tomar decisiones bajo presión. Beneficios que van mucho más allá del deporte.
Gestión del estrés
Pegar con técnica en un saco o hacer guantes con compañeros es una de las mejores válvulas de escape que existen. La concentración que exige el Boxeo despeja la mente por completo.
Confianza y carácter
Aprender a boxear bien cambia la forma en que te mueves y te relacionas con el espacio. La confianza que genera es física pero también mental y emocional.
Dónde entrenas
Ring profesional en Reina Victoria y Bernabéu. Homologado para competición, con esquinas, cuerdas y suelo reglamentario.
2 centrosZona completa de sacos de distintos pesos y tipos, manoplas, paos y todo el material necesario para el trabajo técnico individual.
Equipación completaAcondicionamiento físico específico para boxeadores: potencia de piernas, core, resistencia aeróbica y trabajo de brazos.
AcondicionamientoClases de Boxeo en múltiples franjas: mañanas, mediodías y tardes de lunes a sábado para adaptarse a cualquier agenda.
Lun — SábRecuperación muscular activa tras sesiones intensas. El ice bath acelera la recuperación y reduce la inflamación muscular.
RecoveryGuantes, vendas, protecciones y ropa técnica de las mejores marcas. Todo lo que necesitas sin salir del centro.
MaterialCuándo
Horario orientativo — puede variar por temporada. Consulta el horario actualizado en recepción o llámanos antes de venir.
Preguntas
No. En KALMMA tenemos clases de Boxeo para principiantes absolutos donde aprenderás la técnica desde cero: guardia, desplazamientos, jab, directo y ganchos. Sin contacto hasta que estés listo.
No. La mayoría de nuestros alumnos entrenan Boxeo por salud, forma física y disciplina mental, sin ningún objetivo competitivo. Las clases están estructuradas para todos los perfiles y objetivos.
Sí. La primera clase en KALMMA es gratuita y sin compromiso. Rellenas el formulario de prueba gratuita y te llamamos en menos de 24 horas para confirmar día y hora.
Para empezar solo necesitas ropa cómoda. Los guantes y vendas los tenemos disponibles en nuestra tienda multimarca. Si quieres traer los tuyos, guantes de 10-12 oz son ideales para principiantes.
Las clases de Boxeo están disponibles en Reina Victoria (Chamberí) y General Perón (Bernabéu). Con la membresía Full Access puedes entrenar en ambos centros sin coste adicional.
Sí. Tenemos clases de Boxeo Kids adaptadas por edad y nivel. Los más pequeños aprenden coordinación, disciplina y técnica básica en un entorno seguro y supervisado.
Sigue explorando
Ven a KALMMA y prueba una clase de Boxeo sin compromiso. Te presentamos al entrenador, te ponemos con el grupo adecuado y decides con conocimiento de causa. Sin permanencias.
O llámanos directamente: +34 699 50 63 91
◎ Calle Alonso Heredia 3, 28028 Madrid
Nuestro 3º centro ya está abierto: más de 1.000 m² repartidos en varios espacios con zona fitness, sauna, ice bath, zona chill out y tienda multimarca.